剛剛，市新冠肺炎疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室發(fā)布最新通告，6月1日零時起，上海有序恢復(fù)住宅小區(qū)出入、公共交通運營和機動車通行。
當前，本市疫情已得到有效控制，形勢持續(xù)向好，但市民仍要繃緊防疫之弦，不可松懈。“堅持做好‘防疫三件套、防護五還要’，規(guī)范佩戴口罩、及時洗手、保持社交距離、避免不必要的人群聚集。”上海市疾控中心副主任吳寰宇說。
【關(guān)鍵1】口罩要完全覆蓋口、鼻，全程佩戴，不要戴反
戴口罩是阻斷呼吸道飛沫傳播的有效方式。
吳寰宇提醒市民，外出時要規(guī)范佩戴口罩，尤其天氣逐漸變熱，應(yīng)注意戴口罩時需完全覆蓋口、鼻部位，并且全程佩戴口罩。
外出時，市民可根據(jù)不同的場景選擇適用的口罩。吳寰宇舉例，如果去公園等戶外場所，可佩戴一次性使用醫(yī)用外科口罩。如果去商場、超市、辦公室等室內(nèi)場所，可佩戴非閥門式的顆粒物防護口罩，即KN95/N95口罩。如果需要到醫(yī)院就醫(yī)，建議佩戴KN95/N95及以上級別的顆粒物防護口罩或醫(yī)用防護口罩。
市疾控中心傳染病防治所副主任醫(yī)師江寧強調(diào)，市民在外出購物和乘坐公共交通期間，尤其要注意規(guī)范佩戴口罩，做到正確選擇口罩、有效佩戴口罩和脫卸口罩時防止污染。
他進一步解釋，所謂有效佩戴口罩，即佩戴口罩時，應(yīng)注意上下、前后不要戴反。通常，鼻夾在上，有顏色的一面朝外。佩戴口罩時應(yīng)將口鼻和下巴包裹住，如果是顆粒物防護口罩，還應(yīng)分別進行吸氣和呼氣測試來確�？谡值拿荛]性，即吸氣口罩憋下去，呼氣口罩鼓起來。
【關(guān)鍵2】脫完口罩，及時做好手衛(wèi)生
佩戴期間，污染風險最大的是口罩外表面。脫卸時拉動或解開帶子脫卸，避免手抓取口罩外表面。脫卸口罩動作應(yīng)輕柔，避免口罩在口鼻部劇烈晃動，降低口罩外表面污染物散逸和吸入的風險。
市民不要選擇織物口罩
“脫卸完口罩后，要做好手衛(wèi)生，首選流動水和肥皂洗手，無條件的情況下也可使用免洗手消毒劑。”江寧提醒，
另外要提醒的是，市民外出時要及時做好手衛(wèi)生，可隨身攜帶免洗手消毒劑。在乘坐公共交通、觸摸超市的電子收銀屏幕、電梯按鈕等公共環(huán)境后，可以使用免洗手消毒劑。如果不小心接觸了口罩的外表面，或者其他可能污染的物品，也可以及時使用免洗手消毒劑。
外出回家后，應(yīng)及時用流動水和洗手液洗手。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，洗手時搓手的時間至少要達到20秒以上。確有必要的，可對手機、物品的外包裝進行擦拭消毒。
【關(guān)鍵3】保持安全社交距離
外出時記得保持安全的社交距離。由于新冠病毒主要通過近距離飛沫傳播，因此當大家聚在一起聊天，或者咳嗽、打噴嚏時，病毒會隨飛沫排出到空氣中。近距離接觸的人，如果吸入含有病毒的飛沫，會有導(dǎo)致感染的風險。
人與人之間至少要保持1米以上的社交距離，
吳寰宇建議，市民外出時，遠離有咳嗽等呼吸道癥狀的人。如果身處室內(nèi)、電梯、公共交通工具等相對密閉的空間，更應(yīng)該盡量保持社交距離，同時規(guī)范佩戴好口罩。
【重要提醒】始終牢記“三件套”“五還要”
如常的上海正逐步回到我們身邊，請廣大市民繼續(xù)做好個人防護，牢記“三件套”“五還要”，規(guī)范佩戴口罩，保持社交距離，不聚集、不扎堆，加強自我健康監(jiān)測，出現(xiàn)不適及時就醫(yī);同時，主動接種新冠病毒疫苗，自覺遵守核酸檢測、掃“場所碼”等各項防疫規(guī)定，合力筑牢疫情防控的堅固屏障，共同守護好我們的城市家園。
作者：李晨琰
