“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出現(xiàn)胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”癥狀，這往往與內(nèi)外濕邪膠著、郁里化熱有關(guān)。在飲食上要以清爽為主，可食用清爽的蔬菜、水果，同時(shí)保證雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)含量高的食品的適量攝入。保持這樣的飲食一段時(shí)間以后，可適當(dāng)緩解苦夏癥狀。
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