燥邪以干、澀為特點，侵犯人體，最易損傷津液，使人出現(xiàn)各種干燥、澀滯的癥狀，如口鼻干燥、咽干口渴、皮膚干澀甚則皸裂、毛發(fā)沒有光澤、脫發(fā)、小便短少、大便干結(jié)等。
防燥邪傷人，要辨清體質(zhì)再調(diào)理。體內(nèi)有熱、腑氣不通的人，在飲食上不要急于溫補(bǔ)，要飲食清淡，以通為補(bǔ);津液氣血不足的人，在飲食調(diào)理上要注意滋潤生津、補(bǔ)而不膩。此外，避免熬夜是養(yǎng)陰防燥的最好方式。
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