冬季，多種病原體流行怎么辦？如何保護(hù)好自己和家人？如何防范呼吸道傳染病？| 時(shí)令節(jié)氣與健康

冬季，多種病原體流行怎么辦?

近年來(lái)，我國(guó)檢測(cè)多種病原體的能力大幅度提高，根據(jù)目前數(shù)據(jù)看，大約有30多種病原體可引起呼吸道感染。其中有十幾種較為常見(jiàn)，如流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原體、新冠病毒等是當(dāng)下主要流行的病原體。由于氣候、溫度等因素的影響，冬季呼吸道病原體也表現(xiàn)出地域性特征，南方省份以鼻病毒、流感病毒、副流感病毒等為主，北方省份以肺炎支原體、鼻病毒、腺病毒等為主。

雖然冬季呼吸道傳染病可表現(xiàn)出多病原體、地域性等差異，但常用的個(gè)體防控措施可發(fā)揮較好的預(yù)防作用，如加強(qiáng)身體鍛煉、注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、消毒通風(fēng)優(yōu)化室內(nèi)環(huán)境等。接種疫苗對(duì)老人和兒童是非常重要的預(yù)防措施。校園聚集性感染以及其引發(fā)的后續(xù)社區(qū)傳播是冬季呼吸道傳染病的主要傳播模式之一，因此加強(qiáng)校園防控、避免校園聚集性感染是冬季呼吸道傳染病防控的關(guān)鍵。

如何保護(hù)好自己和家人?

流感的流行特點(diǎn)主要有四個(gè)。

一是傳播途徑多：流感病毒可通過(guò)感染者打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染，比如手接觸被病毒污染的物品，又觸摸自己口鼻是常見(jiàn)的傳播方式。

二是傳染性強(qiáng)：容易在人群中迅速傳播，形成聚集性疫情。

三是無(wú)癥狀感染者可傳播流感病毒。流感的潛伏期為1~4天，從潛伏期末到出現(xiàn)癥狀后的急性期都有傳染性。流感病毒復(fù)制快，病毒滴度可在感染病毒后24小時(shí)達(dá)到峰值。流感病毒的無(wú)癥狀感染者可達(dá)30%左右。因此，由于無(wú)癥狀感染者不知道自己已經(jīng)感染了病毒，可在自己和周?chē)�人都不知情的情況下，傳播病毒。

四是流感病毒極易發(fā)生變異，易造成較大范圍的流行。

如何防范呼吸道傳染病?

由于氣溫下降，冬天的冷空氣會(huì)讓呼吸道纖毛的清除能力變?nèi)酰�痰液和病原微生物更容易滯留在氣道中，削弱了黏膜�?ldquo;屏障功能”，為病原體的侵入造成了“可乘之機(jī)”，容易發(fā)生呼吸道感染。

一些病原體能夠在金屬、塑料、玻璃、衣服等表面上存活數(shù)小時(shí)到數(shù)天不等。最重要的是，細(xì)菌和病毒是肉眼看不到的，環(huán)境中存在病原體具有感染性，但我們?nèi)庋劭床坏讲≡�體風(fēng)險(xiǎn)的存在，這就給預(yù)防傳染病帶來(lái)困難。

對(duì)任何傳染病來(lái)說(shuō)，預(yù)防都是重中之重。良好的個(gè)人生活習(xí)慣，是預(yù)防發(fā)生呼吸道感染的有力武器。建議大家注意勤洗手、多通風(fēng)、戴口罩，如果當(dāng)?shù)爻霈F(xiàn)呼吸道傳染病爆發(fā)，要注意少聚集。

老年人、兒童、患有慢性疾病等免疫力較低的人群，接種流感、新冠、肺炎等疫苗是非常重要的，可以有效降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，我們需要保持規(guī)律作息與充足睡眠，均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)健康。

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