夏季容易上火、口干舌燥，不妨用點葛根緩解不適癥狀。
葛根辛甘而性涼，輕清升散，既能疏散腠理經(jīng)絡(luò)邪氣，治療風寒滯凝及津液不通導致的項背不舒，又能解肌發(fā)表退熱，治療外感風寒所引發(fā)的頭痛發(fā)熱。此外，葛根還可鼓舞胃氣上行，具有清熱生津的作用，不論外感還是內(nèi)傷引起的口渴都可有效緩解，釋放掉體內(nèi)多余的“熱氣”。生津之效鮮葛根更佳，此時服用正當時，推薦三款葛根代茶飲。
葛根茶。取葛根30克，加水煮沸后飲用。此方可緩解高血壓引起的頭痛、眩暈及項背不舒。
桑皮葛根茶。取葛根18克、桑白皮9克，加水煮沸后飲用。此方可用于糖尿病所致的消渴癥及失于滋潤而出現(xiàn)的口干舌燥、煩渴多飲。
葛根菊花茶。取葛根10克、菊花15克，沸水沖泡15~20分鐘后飲用�？捎糜诮騻诳�、酒醉嘔吐、小便短赤、頭暈?zāi)垦！?/p>
需要提醒的是，葛根雖好，但其性寒涼，胃寒者慎用。
《生命時報》
