新一輪寒潮即將襲來。寒冷冬季，除了冬裝與美食常相伴，還有一個冬天特殊的“饋贈”——凍瘡，也悄悄來到我們身邊。雖說凍瘡是常見小病，但要趕走它卻并不容易。凍瘡有反復復發(fā)的惱人特性，往往連續(xù)幾年都會在同一部位發(fā)作。更惱人的是，冷時還好，一旦進入溫暖的環(huán)境，凍瘡部位會變得紅腫、刺癢無比，嚴重時刺癢變?yōu)樘弁�、局部出現(xiàn)青紫團塊甚至潰爛，久久不愈。凍瘡這種死纏爛打的風格令人心煩。如何擺脫凍瘡又疼又癢的折磨呢?一起來了解一下吧!
5點原則預防凍瘡復發(fā)
有些人長過一次凍瘡以后，每年冬天都會長凍瘡，怎樣才能盡量防止凍瘡反復出現(xiàn)?專家稱不妨從以下5方面入手。
1.提前進行照射
凍瘡這種皮膚損害的特性就是容易每年都會復發(fā)，所以在氣候寒冷之前要提前進行一些紫外線或者紅外線光照，主要是為了促進局部的血液循環(huán)，畢竟血液循環(huán)不良是導致凍瘡反復發(fā)作的一個原因。
2.防寒保暖
很多人在冬天的時候會穿得很厚實，但是他們只是會穿一些比較厚的衣服，手臉等一些部位還是裸露在寒冷空氣當中，這些部位是容易長凍瘡的重點部位。想要預防凍瘡反復發(fā)作，就要注意這些重點部位的防寒保暖工作。冬天外出時戴好手套、帽子，要選擇厚實的棉鞋，不要讓這些重點部位被凍著。如果不戴帽子就要把耳套戴好，總之不要把耳朵等部位裸露在冷空氣之下。
3.不要干什么都用熱水
有些人覺得冬天為了不讓自己長凍瘡，做什么都用熱水，其實這種對熱水的過度依賴反而容易讓凍瘡找上門來。過度依賴熱水會讓人體自身的抗寒能力下降，抗寒能力比較低，稍微遇見低溫，就特別容易被凍傷。平日里可以偶爾使用一些冷水，包括用冷水洗臉或者用冷水洗手，可以加上一點點熱水到達溫涼的程度，總之就是不要過度依賴熱水。
4.多多運動
冬天天氣比較寒冷，人們會比較懶不愿意運動，想要預防凍瘡反復發(fā)作，去運動是很好的選擇。冬天運動能夠促進血液循環(huán)，能夠改善血液循環(huán)不良的問題，這就切斷了凍瘡反復發(fā)作的一個因素。另外，運動還能提高人體的免疫力和抗寒能力，運動過后人變得暖和了，血液循環(huán)暢通了，就不容易長凍瘡了。
5.善外部環(huán)境
生活中多數人長凍瘡是因為環(huán)境影響，生活的環(huán)境特別陰冷潮濕，或者經常在一些比較冷的地方工作，時間長了人就容易長凍瘡。想要讓自己不再長凍瘡，就要想辦法改善自己的生活環(huán)境，購買防寒保暖用具，安裝上暖氣或者空調。也要改善自己的工作環(huán)境，如果沒辦法改善，就要武裝好自身，讓自己穿得厚實一些。
凍瘡年年到來，和自己的不作為有很大的關系。在這件事上千萬不要太過于敷衍，年年長凍瘡可不是一件愉悅的事。以上這5點是預防凍瘡復發(fā)的方法，深受凍瘡折磨的人們可以試試。
長凍瘡，搽當歸肉桂酒
統(tǒng)計資料表明，85%的凍傷是由于冬季鞋襪過緊、鞋墊潮濕造成的。湖北省遠安縣中醫(yī)院主任醫(yī)師胡獻國認為，治療凍瘡當以活血化瘀、溫經散寒、消腫止痛為原則。他推薦一個藥酒方：取當歸、肉桂各6克，紅花、川椒、細辛、干姜各3克，白酒或75%酒精100毫升。將上藥擇凈，研為粗末，共密封浸泡1周后即成，浸泡時每天搖動數次。對凍瘡初起、局部紅腫硬痛者，用溫水浸泡患處5~10分鐘后擦干，再用本品適量外搽患處，每日3次，并揉搓至局部發(fā)熱，連續(xù)1周即可。冬至后，每日取本品少許外搽患處，還可起到預防凍瘡的作用。
局部按摩或可預防凍瘡
北京醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師常建民表示，減少待在寒冷、潮濕環(huán)境中的時間，進行局部按摩，亦可降低凍瘡發(fā)生的可能性。
手部按摩：兩手合掌，反復搓摩，使其發(fā)熱，反復相互共摩擦15～20次。腳心按摩：坐下屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復按摩15～20次。
腿部按摩：坐著腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下摩擦到足踝，然后摩擦右大腿根，一下一上為1次，可來回進行數次。
手臂按摩：右手掌緊按左手臂內側，然后用力沿內側向上摩擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側向下摩擦至左手手背，這樣為1次，共做15～20次，右手做法與左手相同。
此外，保持皮膚干燥、溫暖，可以幫助凍瘡愈合。常建民建議，對于已經患有的凍瘡應進行科學護理。凍瘡發(fā)生后，正確的做法是讓皮膚逐漸變暖，而不是直接熱敷皮膚，因為突然上升的皮膚溫度會使凍瘡惡化;切勿對受損的皮膚進行按摩、揉搓，凍瘡發(fā)生后，局部按摩與摩擦并無益處，還可能加重損傷并且繼發(fā)感染;可以使用護膚品舒緩皮膚;消毒和輕輕包扎受損皮膚，避免發(fā)生感染。
常建民提醒，通常情況下，凍瘡會自行痊愈。不過，如果凍瘡已經持續(xù)一段時間，不僅沒有自行痊愈，還出現(xiàn)潰瘍、感染等情況，則需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
據新華社、新京報、生命時報等
蔡富根/整理
