春風(fēng)吹來,百花盛開,春天是一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)?墒,偏偏有些人害怕春天的到來。這是為什么呢?罪魁禍?zhǔn)拙褪腔ǚ圻^敏。要想擺脫這“春天的煩惱”,必須注意合理用藥,重在預(yù)防。我們?cè)鯓宇A(yù)防花粉過敏呢?治療上有哪些好辦法呢?一起來看本期健康周刊為您定制的“花粉防治攻略”。
花粉過敏四大癥狀
花粉過敏又稱花粉癥,顧名思義,就是指具有過敏體質(zhì)的人,因接觸或吸入致敏花粉,身體出現(xiàn)各種過敏反應(yīng)的免疫性疾病。
一是鼻炎,一旦接觸花粉,可能會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕;
二是誘發(fā)哮喘,甚至呼吸困難;
三是皮膚過敏;
四是引起過敏性休克,嚴(yán)重的會(huì)危及生命。
如何避免花粉過敏
遠(yuǎn)離:花粉是難以避免的變態(tài)反應(yīng)原,最好在發(fā)病季節(jié)居于室內(nèi),關(guān)閉門窗以減少室外致敏花粉的進(jìn)入。也要盡可能不到野外去。
有過敏史者提前一兩周用藥:有過敏史的人,應(yīng)在開花季節(jié)前就加以重視,現(xiàn)在很多抗過敏藥物,不光有治療作用,還有預(yù)防的功效。因此有過往病史者可以提前一到兩周就開始服用抗過敏藥物。
勿在室外久留:白天盡可能少待在室外,外出避開每天花粉指數(shù)高的時(shí)間,并佩戴口罩。通常中午前后是花粉濃度最高的時(shí)間。
戴眼鏡:戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機(jī)會(huì),外出時(shí)可戴上太陽鏡。
換衣服: 如果你在花粉指數(shù)很高的時(shí)候外出,回來后記得換上干凈的衣服。
避開過敏季節(jié):到海邊度假,海風(fēng)吹過的空氣中幾乎沒有花粉。也可以考慮選擇到一個(gè)沒有誘發(fā)因子會(huì)引起你過敏的地方度假。
勿在室外晾衣:不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
防范過敏注意飲食
減少高蛋白飲食:由于高蛋白、高熱量飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進(jìn),更容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)。因此,花粉過敏者應(yīng)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食,少食用精加工食物。
盡量少食刺激性食物:一般來說,辛辣食物會(huì)使血管擴(kuò)張、皮膚發(fā)紅,加重花粉過敏。另外,也要遠(yuǎn)離一些引起過敏的刺激性食物,例如羊肉、甜食、酒等食物。
要慎食野菜:吃野菜會(huì)引起對(duì)紫外線的敏感,使皮膚紅腫,加重花粉過敏癥狀;
多食用預(yù)防性食物:研究發(fā)現(xiàn),很多食物對(duì)預(yù)防花粉過敏有一定的作用,比如蜂蜜、金針菇、大棗等。
花粉過敏應(yīng)對(duì)措施
1.皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解:冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩,只需一張紙膜沾濕清水后,在冰箱中冷藏一段時(shí)間,再把紙膜打開覆蓋在臉上,臉上因?yàn)檫^敏而癢癢的感覺也會(huì)瞬間消失。
2.喝蜂蜜防過敏:喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個(gè)月,每天喝勺蜂蜜。最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。
3.補(bǔ)充維生素:維生素C是強(qiáng)抗氧化劑,也是重要的肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑。肥大細(xì)胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。
4.飲用蕁麻葉茶:蕁麻有刺激性,但是飲用蕁麻葉茶絕對(duì)安全。飲用之前,將蕁麻葉浸泡10至15分鐘,防過敏療效更好。
5.淡鹽水洗鼻子:用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物,進(jìn)而減少或緩解過敏癥狀。
6.喝酸奶:乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力,一定程度上能緩解過敏癥狀;ǚ圻^敏癥的人要每天喝酸奶。
7.常備藥品:將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊,以備不時(shí)之需。
花粉過敏的治療方法
目前在花粉過敏的治療方法上,主要以控制、緩解過敏癥狀、降低機(jī)體對(duì)抗原的敏感性治療為主,包括以下2個(gè)方面:
1.脫敏療法:這是目前唯一針對(duì)致敏花粉的種類進(jìn)行治療的方法。治療時(shí),會(huì)將抗原物質(zhì)多次打入體內(nèi),可以產(chǎn)生免疫耐受。但是這種治療的過程一般需要持續(xù)兩年甚至更長時(shí)間,并不是所有人都適用,嚴(yán)重過敏者有可能發(fā)生過敏性休克等不良反應(yīng),因此這種治療必須在醫(yī)院進(jìn)行。
2.藥物治療:可選擇局部用藥,也可口服用藥。常用藥物包括色甘酸二鈉、抗組胺藥物及糖皮質(zhì)激素等。
防過敏試試這幾種茶
春天花粉過敏怎么辦?不妨試試下面這幾種茶。
1.綠茶:我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉癥的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素,兒茶素具有抑制引起過敏反應(yīng)的組胺的作用。
2.蕎麥茶:蕎麥實(shí)際上是多酚的一種,其含有豐富的蘆丁,蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進(jìn)而預(yù)防過敏的作用。但是對(duì)蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。
3. 甜茶:甜茶自幾年前被發(fā)現(xiàn)對(duì)抵抗花粉癥有效以后就一直人氣不減。甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分,這種成分能夠改善花粉過敏的癥狀。
4.薄荷茶:薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚,每天堅(jiān)持飲用可以改善因過敏出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。 在香薰行業(yè)中,也常常使用薄荷制成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快癥狀。
蔡富根/整理