很多中老年人都受失眠的困擾，往往會(huì)通過藥物干預(yù)。我們常用的睡眠藥物一般以西藥為主，其實(shí)，有些中藥也對(duì)睡眠有幫助。
酸棗仁 性平，味甘、酸，入肝、膽、心經(jīng)，是安神要藥。其藥性平和，無寒熱之偏，補(bǔ)心陰，養(yǎng)肝血，是滋養(yǎng)性安神藥。寧心安神之余，又可滋養(yǎng)心、肝陰血，安膽熱上擾，對(duì)于陰血不足所致的虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)尤為適宜。酸棗仁治療失眠可以入煎劑內(nèi)服，一般10～15克，或者研末沖服1～1.5克。
柏子仁 味甘，性平，歸心、腎、大腸經(jīng)，是滋養(yǎng)性安神佳品。對(duì)于老年心腎虧虛、失眠健忘伴有腸燥便秘癥狀者尤為適宜。臨床應(yīng)用上多配伍使用，內(nèi)服劑量3～10克。
合歡 性平，味甘，歸心、肝經(jīng)，入心則舒緩心氣，入肝則疏肝解郁，有寧心安神并兼解郁之功效，用于情志不暢、憂傷郁悶所致煩躁不寧、失眠多夢(mèng)之癥。臨床使用上，合歡皮內(nèi)服劑量6～12克，合歡花5～10克。
在服用這類藥物時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，一般建議服用時(shí)間在睡前1小時(shí)。
