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冬季皮膚干癢? 做好這三招可預(yù)防

2021-11-17 09:40:42 來(lái)源:《廣州日?qǐng)?bào)》   編輯:   
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最近天氣干燥,很多人到皮膚科就診,有說身上癢的,有說嘴唇裂口的,還有手腳皸裂的。

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院皮膚科主任周冼苡說,冬季氣候寒冷干燥,人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液的分泌也會(huì)相對(duì)減少,皮膚干燥皸裂的情況確實(shí)比較常見。

如何有效預(yù)防和緩解皮膚干燥引起的各種不適呢?日常要注意以下三點(diǎn)。

減少洗澡次數(shù) 不用太熱的水

勤洗澡可以使皮膚保持干爽清潔,但在寒冷的冬天,要適當(dāng)?shù)販p少洗澡次數(shù)。

天氣變冷,人體內(nèi)的新陳代謝能力變慢,此時(shí)皮膚分泌出的油脂減少,保護(hù)皮膚的作用就會(huì)減弱。此時(shí),不宜用過熱的水洗澡,用過熱的水洗澡會(huì)破壞皮膚皮脂膜,還會(huì)把皮膚燙得又紅又癢,進(jìn)而用手去抓,又會(huì)損傷皮膚。

洗浴時(shí)少用或避免使用肥皂、硫磺皂等堿性過強(qiáng)的清潔產(chǎn)品,洗浴產(chǎn)品在清潔皮膚表面污垢的同時(shí),化學(xué)成分也在刺激脆弱的皮膚,如果沖洗得不徹底,殘留下來(lái)的洗浴品化學(xué)成分就會(huì)使得皮膚更加的干燥。

洗澡后3分鐘內(nèi) 全身涂抹身體乳

冬季皮膚干燥缺水,選用保濕潤(rùn)膚的護(hù)膚品必不可少,洗完澡后3分鐘內(nèi)全身涂抹身體乳。

臉部不要過度清潔,皮膚敏感者建議單純用清水洗臉,洗臉后不要急著把臉上的水分擦干,留住些許水分,使臉部微微濕潤(rùn),再涂抹一些面霜。

對(duì)于腳部皸裂的人群,洗腳后涂抹潤(rùn)膚露,特別是腳后跟皸裂嚴(yán)重的部位,好轉(zhuǎn)不明顯時(shí)可嘗試外用多磺酸粘多糖乳膏,在涂抹軟膏的同時(shí)適當(dāng)按摩,促進(jìn)軟膏的吸收。

冬天很多人感覺自己手非常粗糙,摸一下毛衣都能刮下一把毛,盡量避免用冰水和過熱的水洗手,溫水洗手后涂抹護(hù)手霜可以緩解手部皮膚的干裂。

對(duì)于皮膚本身就比較敏感的人群,可以考慮到醫(yī)院開一些醫(yī)用護(hù)膚品。

每天最少要喝2000毫升水

皮膚也需要喝水,這里的給皮膚喝水指的不單是使用各種保濕精華、補(bǔ)水精華,而是平時(shí)就要多喝水,每天最少要保證喝2000毫升的水,更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。

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