雞蛋是我們生活中常見的一種食物。它營養(yǎng)價值高,還非常美味。煎蛋、煮蛋、番茄炒蛋,做法多種多樣,非常受大家的歡迎。然而因?yàn)榈包S中含有膽固醇,有些人認(rèn)為吃雞蛋會增加患心血管疾病的風(fēng)險。那么,這樣的說法靠譜嗎?中英科學(xué)家做了一項(xiàng)研究。他們發(fā)現(xiàn),與那些每周最多吃兩個雞蛋的人相比,一周至少吃5個雞蛋的人死于出血性中風(fēng)的可能性降低了28%,死于心血管疾病的比率降低了18%。此外,愛吃雞蛋的人罹患缺血性心臟病的風(fēng)險下降了12%。所以說,吃雞蛋會增加患心臟病的風(fēng)險,這種說法并不靠譜。那么,雞蛋中的膽固醇,我們有必要害怕嗎?事實(shí)上,每天一個雞蛋完全不用太擔(dān)心。
據(jù)科普中國