市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(xomn.cn)訊(費(fèi)秦茹 記者 馬冰璐) 由于長(zhǎng)期彎腰工作或工作姿勢(shì)不正確，急性腰肌損傷治療不及時(shí)或治療不當(dāng)?shù)纫蛩囟既菀滓鹧趽p。據(jù)合肥市濱湖醫(yī)院康復(fù)科穆燕芳主任介紹，腰肌勞損的癥狀主要表現(xiàn)為腰部酸痛或脹痛，休息時(shí)減輕，勞累時(shí)加重。
腰肌勞損是青壯年較常見(jiàn)的疾病，不少年輕人因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣導(dǎo)致腰部疼痛，起初只是覺(jué)得腰疼，但因警惕性不強(qiáng)，往往不將小病痛放在心上，結(jié)果隨著疼痛日益加重，到醫(yī)院后才發(fā)現(xiàn)，病情已經(jīng)發(fā)展為腰肌勞損了。
專家提醒市民，腰部肌肉勞損急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，建議硬臥板床一至三周�？稍谘繜岱蟛茨�。到醫(yī)院做理療、推拿治療。待疼痛改善后，盡早做腰背肌肉鍛煉，如做俯臥位鍛煉腰背肌，也可以做屈髖的仰臥位鍛煉腹肌，每個(gè)動(dòng)作保持10到20秒鐘，根據(jù)耐受程度，停幾秒鐘之后，重復(fù)做3到5次，可以加強(qiáng)腰背肌和腹肌的訓(xùn)練。腰肌勞損急性發(fā)作后容易復(fù)發(fā)，因此在日常生活中應(yīng)注意腰部的保護(hù)，避免彎腰搬運(yùn)重物。工作時(shí)可用腰圍或?qū)捬鼛�，以保護(hù)腰部肌肉。
