手腳冰涼用不用管?
很多人都有手腳冰涼的問(wèn)題，手腳冰涼本身不是病，但如果一年四季都如此，那就要考慮疾病存在的可能，及時(shí)就醫(yī)。
一般來(lái)說(shuō)，手腳冰涼的現(xiàn)象常見(jiàn)于以下幾類(lèi)人。體重較輕、體型較瘦的人;貧血的人;陽(yáng)虛者;氣血不足的人。
改善手腳冰涼，要避免寒涼之食和思慮過(guò)度，最重要的是“吃飽穿暖多運(yùn)動(dòng)，捂手泡腳曬太陽(yáng)”。
吃飽：進(jìn)食可以較快地產(chǎn)生大量熱量，讓身體暖和起來(lái)，儲(chǔ)存適量的脂肪，可幫助人體維持體溫，改善手腳冰涼。
穿暖：冬季出門(mén)做好保暖措施，尤其是戴好圍巾、帽子。
多運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，從而有效地改善末端循環(huán)、促進(jìn)血液流動(dòng)。
捂手泡腳：白天出門(mén)做好手部保暖，最好戴上手套;睡前泡腳可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，別忘了泡腳后要趕緊用毛巾擦干。
曬太陽(yáng)：來(lái)點(diǎn)陽(yáng)光補(bǔ)充維生素D，暖和又健康。
如果做到以上這些，手腳還是一直冰涼，建議就醫(yī)，排除疾病的可能性。
