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雨水節(jié)氣 最佳粥品推薦

2022-02-23 09:27:40 來源:市場星報   編輯:田雙   
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1.胡蘿卜南瓜粥

功效:能補(bǔ)水潤燥,讓皮膚柔潤、有彈性。

做法:大米300克,糯米300克,洗凈浸泡2個小時;鍋燒熱水,倒入米熬粥40分鐘;放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜,熬煮30分鐘至軟爛即可。

2.薏苡仁黨參粥

功效:每天早餐食用,不僅能祛濕健脾,還能補(bǔ)氣補(bǔ)血。

做法:薏苡仁30克洗凈,放涼水中浸泡2小時;黨參15克切成薄片,粳米200克淘洗干凈。三者放入鍋中加水,先用大火煮沸,鍋開后撇去浮沫,再用小火慢慢熬30~40分鐘,放冰糖調(diào)味。

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