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玩手機(jī)引發(fā)腱鞘炎勞逸結(jié)合為最佳預(yù)防方法

2022-03-23 09:40:12 來源:市場(chǎng)星報(bào)   編輯:田雙   
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市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(xomn.cn)訊(記者 馬冰璐)最近,因腱鞘炎前往合肥各大醫(yī)院就診的患者有所增多,其中不少人是長期做家務(wù)、玩手機(jī)所致。專家提醒,預(yù)防腱鞘炎最好的辦法是勞逸結(jié)合,玩手機(jī)時(shí)最好每隔半小時(shí)左右休息一下,并經(jīng)常改變手的姿勢(shì)。

最近一周,市民朱阿姨發(fā)現(xiàn)手不聽使喚,右手大拇指和食指僵硬、疼痛,“醫(yī)生說是腱鞘炎,和我長期做家務(wù)、玩手機(jī)都有關(guān)系。”據(jù)了解,腱鞘炎是骨科門診比較常見的一種疾病,前來就診的多為中老年女性,“腱鞘炎雖然不是大病,但是會(huì)感覺手指伸不直,手指活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)處會(huì)有響聲,嚴(yán)重的時(shí)候手指伸直需要借助外力掰直。”

專家提醒,預(yù)防腱鞘炎最好的辦法是勞逸結(jié)合,不宜勞作時(shí)間太長,養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣,并可自行按摩緩解不適。此外,玩手機(jī)時(shí)最好每隔半小時(shí)左右休息一下,并經(jīng)常改變手的姿勢(shì)。

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