芒種時(shí)節(jié) 穴位養(yǎng)生

芒種時(shí)節(jié),溫度逐漸升高，空氣中濕度增加，人易產(chǎn)生四肢疲乏及倦怠感，推薦選取脾經(jīng)穴位以達(dá)到健脾祛濕的功效。

太白穴

(1)定位：在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足第一跖趾關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。

(2)功效：太白穴是脾經(jīng)的輸穴、原穴，輸主體重節(jié)痛，原穴主治臟腑病證，太白穴有健脾燥濕的功效，可緩解周身沉重酸痛。

(3)按摩方法：雙手拇指指腹順時(shí)針揉摩太白穴，注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，每日一次，每次堅(jiān)持按揉3～5分鐘。

陰陵泉穴

(1)定位：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。

(2)功效：陰陵泉是脾經(jīng)合穴，為脾經(jīng)氣血匯合之處，芒種時(shí)節(jié)天氣濕熱，按摩陰陵泉穴有利濕的功效。

(3)按摩方法：雙手拇指指腹順時(shí)針?lè)较虬慈嚓幜耆�穴，以穴位處微微感到酸脹為度，每日一次，每次�?jiān)持按揉3～5分鐘。