握拳可以提高握力:翹起手腕,五指向前,掌心向下,然后從前向后旋轉(zhuǎn)手腕,并順勢握拳。握拳有兩個動作要點:一是旋轉(zhuǎn)手腕,二是中指點按勞宮穴?梢赃呑呗愤吘毩(xí)握拳,注意先運腕,然后握拳點按勞宮穴3~4秒鐘,重復(fù)動作。
握拳可以提高握力:翹起手腕,五指向前,掌心向下,然后從前向后旋轉(zhuǎn)手腕,并順勢握拳。握拳有兩個動作要點:一是旋轉(zhuǎn)手腕,二是中指點按勞宮穴?梢赃呑呗愤吘毩(xí)握拳,注意先運腕,然后握拳點按勞宮穴3~4秒鐘,重復(fù)動作。