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膽固醇高,如何吃肉

2022-06-22 10:11:17 來(lái)源:健康咨詢報(bào)   編輯:田雙   
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膽固醇高的人吃肉要掌握以下兩個(gè)原則:1.選擇高蛋白、低脂肪的肉類(lèi),少吃豬腦、動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉,多吃瘦肉;2.吃肉時(shí)搭配高膳食纖維食物,如粗糧、豆制品、新鮮蔬菜等,對(duì)降低膽固醇、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有幫助。

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