飲食太貪涼不利于健康

夏季，很多人都喜歡吃冷食、喝冷飲，比如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等。營養(yǎng)師劉艷君提示，夏季吃太多涼的東西會對身體造成傷害。

食用過多寒涼的食物，會使胃黏膜血管急劇收縮，胃酸代謝能力降低，從而影響胃腸的消化功能，容易引發(fā)消化不良、腹瀉腹痛等癥狀。如果胃腸道長期受到寒涼刺激，還有可能造成胃病。

食用過多的寒涼食物，可能會導致血管痙攣，特別是心臟血管和腦血管痙攣會引發(fā)心絞痛、腦出血等疾病，嚴重的會危及生命安全。