通常我們所說的“上火”一般較輕，多屬于中醫(yī)熱證的輕癥，比如說不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況可能由工作壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等造成，可以吃一些敗火的食物，比如綠豆、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、薏仁、蓮子等，水果包括西瓜、梨、烏梅等。
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