每天吃西梅增加骨密度

西梅是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素如硼、鉀、銅和維生素K，還含有豐富的酚類化合物，具有較好的抗氧化作用。近日，美國賓夕法尼亞州立大學研究人員發(fā)現(xiàn)：每天食用西梅可以保持髖部的骨質密度，降低絕經(jīng)后女性的骨折風險。該研究發(fā)布在《美國臨床營養(yǎng)學》雜志上。研究的第一作者瑪麗·簡教授表示，研究結果支持每天吃西梅保護髖關節(jié)，防止絕經(jīng)后骨密度降低。這一發(fā)現(xiàn)對于不能采取藥物治療對抗骨質流失的絕經(jīng)后女性很有價值。