氣到胃疼，粥茶緩解

生活中不如意十有八九，遇到“氣到胃疼”的情況，該如何緩解?江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院主任中醫(yī)師何凌推薦一藥粥二花茶三穴位。

1.山藥小米粥。山藥健脾小米益胃。具體做法是，山藥洗凈，去皮切塊，小米加水，浸泡半小時，武火煮沸，山藥加入，文火再熬半小時即可，可適當(dāng)加入枸杞、小蔥、姜絲調(diào)味。

2.花茶。茶飲也是易行有效的。推薦二花茶理氣護(hù)胃，做法很簡單，以合歡花與三七花1∶1配，開水沖泡。

3.穴位按摩。天樞穴、足三里、中脘穴都是緩解胃疼的主要穴位，取仰臥位姿勢，用手掌順時針和逆時針交替按摩腹部，按摩力度可以由輕到重，以產(chǎn)生熱感為佳，然后用拇指指腹按揉中脘、天樞、足三里，每個穴位按揉1分鐘，以上操作可以重復(fù)。