遠(yuǎn)離頸椎病腰腿痛 中醫(yī)專家進(jìn)校園支招

安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)訊：“預(yù)防辦公室職業(yè)病，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣……”11月10日下午，由安徽省健康文化旅游產(chǎn)業(yè)促進(jìn)會(huì)指導(dǎo)、市場(chǎng)星報(bào)社和無極限(中國(guó))有限公式主辦的養(yǎng)固健·全民健康大講堂活動(dòng)首場(chǎng)在合肥市紅星路小學(xué)開講。安徽中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院院長(zhǎng)唐巍就頸椎和腰椎保健知識(shí)做了精彩的講解，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)紅星路小學(xué)老師演練易筋經(jīng)，開展針灸推拿，活動(dòng)受到老師們的一致好評(píng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，合肥市廬陽區(qū)教體局相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)出席。無限極(中國(guó))有限公司安徽分公司負(fù)責(zé)人劉剛表示，無限極在創(chuàng)立30多年來，專注于為消費(fèi)者提供高品質(zhì)的中草藥健康產(chǎn)品和服務(wù)，以“弘揚(yáng)中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化，共創(chuàng)更健康、更快樂的生活”為使命，倡導(dǎo)“養(yǎng)生固本 健康人生”的健康觀念，踐行三調(diào)養(yǎng)，四合理。開展此次活動(dòng)正是和合肥紅星路小學(xué)的老師們共赴健康之約。

合肥市紅星小學(xué)教育集團(tuán)校長(zhǎng)方業(yè)菊則表示，會(huì)帶領(lǐng)學(xué)校的老師持續(xù)關(guān)注自身的健康狀況，組織開展豐富多彩的活動(dòng)，積極營(yíng)造保持身心健康的良好環(huán)境，有了好身體才能更好的在工作中帶好孩子們，為推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)工作高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)智慧和力量。

講座以“拿什么拯救你——我的頸腰椎”為主題，唐巍院長(zhǎng)以獨(dú)特的視角和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，向大家揭示了頸椎病和腰椎病的危害，并提出了一系列實(shí)用的防治措施。

隨著生活工作方式的改變，以及電腦、智能手機(jī)的普及，因長(zhǎng)期低頭刷手機(jī)和久坐等生活方式導(dǎo)致的頸椎病、腰椎間盤突出癥越來越年輕化。她建議大家要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，使用時(shí)電腦時(shí)可以調(diào)整顯示器的高度，保持正確的坐姿，使用電腦時(shí)腰和脖子要挺直。慢性勞損是造成頸椎不堪重負(fù)的重要原因，受傷、受涼、勞累等也是常見的誘發(fā)因素，部分患者在發(fā)病剛開始時(shí)僅有頸項(xiàng)部和肩背部的疼痛，之后逐漸加重;也有的患者經(jīng)過不適當(dāng)?shù)念i項(xiàng)部按摩后，癥狀越發(fā)加重，并且出現(xiàn)上肢的放射性疼痛、麻木、無力的典型的神經(jīng)損害的癥狀。她指出，在生活和工作中加強(qiáng)鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉力量和靈活性，易筋經(jīng)簡(jiǎn)單易學(xué)，可以適當(dāng)練習(xí)，并當(dāng)場(chǎng)作出示范動(dòng)作，講授要領(lǐng)，鼓勵(lì)大家多加練習(xí)，定有成效。

現(xiàn)場(chǎng)，參加講座的老師們不僅跟著唐院長(zhǎng)學(xué)會(huì)了不少針對(duì)頸椎、腰椎病科學(xué)的“減壓”方法，還體驗(yàn)了由安徽中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院的志愿者提供的中醫(yī)推拿和針灸服務(wù)，活動(dòng)受到老師們的一致好評(píng)。  (記者 吳笑文 / 文 張倩瑩 / 圖)