考試緊張了，怎么辦——合肥師范學(xué)院附屬實(shí)驗(yàn)小學(xué)403班開展“每班一日”活動

學(xué)習(xí)中考試是常態(tài)，它可以幫助學(xué)生及時檢驗(yàn)出錯誤或不足之處。面對考試，每個學(xué)生或多或少都會有些緊張，適度的緊張會讓學(xué)生保持警惕、集中注意力、鼓舞斗志，但如果緊張變成焦慮或恐懼，并超過學(xué)生所能承受的能力范圍，不僅影響學(xué)生的正常發(fā)揮，更有可能影響學(xué)生的心理發(fā)展。為了幫助學(xué)生培養(yǎng)健全人格，形成自信自強(qiáng)的精神品質(zhì)，合肥師范學(xué)院附屬實(shí)驗(yàn)小學(xué)四(3)班于10月24日下午開展了主題為“考試緊張了，怎么辦”的每班一日活動。

活動伊始，在班主任胡沁康老師的組織和引導(dǎo)下，一場“石頭剪刀布”的熱身游戲創(chuàng)設(shè)了輕松愉悅的活動氛圍。游戲中，同學(xué)們兩兩對猜，贏的同學(xué)坐下，輸?shù)耐瑢W(xué)起立。以此類推，直至最后一位同學(xué)站起，游戲宣告結(jié)束。此游戲?yàn)榻酉聛淼幕顒迎h(huán)節(jié)做好了情緒鋪墊。

在互動環(huán)節(jié)中，主持人請同學(xué)們分別談一談自己在游戲中的輸贏情況以及此時的心情，分享這個游戲給自己帶來的啟發(fā)。大家圍繞話題“是什么影響了你的學(xué)習(xí)”積極展開討論。從而明白了：考試緊張只是一種心態(tài)，適當(dāng)?shù)木o張感會促進(jìn)學(xué)習(xí)。

緊接著，同學(xué)們自導(dǎo)自演了情景劇《時刻準(zhǔn)備著》。劇中兩位同學(xué)在考前不同的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備造就了考試時的不同心態(tài)，其中小惡魔和小天使的表演惟妙惟肖，很好地再現(xiàn)了人物的內(nèi)心活動。正如主持人說的那樣：努力不一定有回報，但努力一定會讓我們心安。充分的準(zhǔn)備會讓我們有一個平和的心態(tài)，不再緊張害怕考試。

在輕快優(yōu)美的旋律中，同學(xué)們齊唱《閃耀明天》，用歌曲來傳遞思想，自信大膽地展示自我。隨后，視頻《優(yōu)秀的我們》將生活與學(xué)習(xí)中的點(diǎn)滴串聯(lián)起來，同學(xué)們觀看了自己的精彩瞬間，進(jìn)一步激發(fā)了他們積極向上的動力，和戰(zhàn)勝自我、超越自我的拼搏精神。

最后班主任胡老師總結(jié)發(fā)言，在日常生活及學(xué)習(xí)中，我們會遇到各式各樣的考試，但只要我們做好該做的，時刻準(zhǔn)備著，不畏艱難，迎難而上，自信樂觀，相信，成功會走向每一個默默付出的同學(xué)。

通過此次班會，同學(xué)們明白了學(xué)習(xí)上要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要善于抓住平時的積累，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，合理規(guī)劃時間，用正確的態(tài)度對待學(xué)習(xí)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，用積極平和的心態(tài)面對難題，解決難題，突破難題。 (韋章萍)