黃山區(qū)耿城鎮(zhèn) 科普健康知識(shí) 提高健身意識(shí)

為倡導(dǎo)全民健身、普及科學(xué)健身知識(shí)，豐富鎮(zhèn)域內(nèi)居民健康科學(xué)生活。近日，耿城鎮(zhèn)科協(xié)聯(lián)合溝村在健身廣場(chǎng)開展全民科普健身活動(dòng)。此次健身活動(dòng)集科普性、趣味性、協(xié)作性于一體，極大地調(diào)動(dòng)了村民的積極性和參與度。

活動(dòng)中，針對(duì)村民的年齡特點(diǎn)，對(duì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、方法，運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)及注意事項(xiàng)等內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)講解，科普健康知識(shí)，提出科學(xué)健身建議。同時(shí)以生活為出發(fā)點(diǎn)舉例，一對(duì)一進(jìn)行運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，針對(duì)肩、膝、背、腿等部位的拉伸放松和鍛煉進(jìn)行了示范和講解，對(duì)彎腰、爬樓、快走等動(dòng)作進(jìn)行了規(guī)范，講解了科學(xué)健身的要領(lǐng)，引導(dǎo)村民科學(xué)運(yùn)動(dòng)、健康生活。

“我們年紀(jì)大了，腸胃消化差了，飯后空余時(shí)間出來活動(dòng)活動(dòng)，舒服多了!”徐大姐開心地說。

接下來，耿城鎮(zhèn)將常態(tài)化組織居民開展特色鮮明、方便參與、利民惠民的體育健身活動(dòng)，將簡(jiǎn)易便行、強(qiáng)身健體的保健運(yùn)動(dòng)引進(jìn)村民組，在凝聚鄰里關(guān)系的同時(shí)，又能讓全民健身活動(dòng)走進(jìn)千家萬戶，營(yíng)造全民參與健身的良好氛圍。(李珊珊)