清水河街道北苑社區(qū)：巧制艾草手工錘 樂齡互助送健康

為豐富轄區(qū)老年人的日常生活，進(jìn)一步提高社區(qū)居民的健康意識(shí)，傳播健康理念，倡導(dǎo)居民養(yǎng)成健康、綠色、自然的養(yǎng)生觀念，清水河街道北苑社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站、淠綠新村小區(qū)黨支部聯(lián)合愛晚志愿服務(wù)社開展了“艾草養(yǎng)生錘 文明社區(qū)行”長(zhǎng)者學(xué)堂志愿活動(dòng)。

艾草養(yǎng)生錘是一種傳統(tǒng)中醫(yī)工具，用于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛和調(diào)理身體。它使用新鮮或干燥的艾葉，在特定穴位上進(jìn)行敲打、按摩或烙灼，以達(dá)到調(diào)理身體的功效。

活動(dòng)開始，志愿者向參加活動(dòng)的居民們講解艾草錘的功效和作用，一是進(jìn)行敲打按摩，將艾草放置在患處，使用養(yǎng)生錘輕輕敲打或按摩艾葉，以刺激穴位和經(jīng)絡(luò)。二是熱敷烙灼，將干凈的艾草點(diǎn)燃，將冒出的艾煙接觸到身體表面，特別是疼痛或不適的部位，這可以通過火罐、火針或直接烙灼完成。與此同時(shí)，艾草養(yǎng)生錘還有助于改善氣血循環(huán)、舒緩疲勞、緩解肌肉酸痛、促進(jìn)新陳代謝和增強(qiáng)免疫力。

接著，社區(qū)工作人員和志愿者向大家演繹制作艾草養(yǎng)生錘的過程。居民朋友們也興致勃勃地嘗試了起來，首先鋪平布料，再將曬干的艾草放在中間，以布料包裹住;隨后用力捏成一個(gè)緊實(shí)的圓形，并用繩子將剩余的布料緊緊纏繞成柱形，在志愿者的指導(dǎo)下，大家一邊相互交流一邊完善步驟，在制作成功后，大家拿著手工制作的艾錘，一個(gè)接一個(gè)地開始在身上敲打起來，讓經(jīng)絡(luò)得以疏通，緩解疲勞，現(xiàn)場(chǎng)一片歡聲笑語(yǔ)。居民朋友們鍛煉動(dòng)手能力的同時(shí)，也拉近了鄰里之間的距離。

小小養(yǎng)生錘，傳遞大溫情。此次活動(dòng)的開展，不僅豐富了轄區(qū)居民的精神文化生活，提升了自我認(rèn)同感，也讓大家在動(dòng)手動(dòng)腦的過程中收獲了互助的快樂，真正實(shí)現(xiàn)老有所學(xué)、老有所為、老有所樂。讓轄區(qū)居民感受到社區(qū)的滿滿關(guān)心，架起了彼此間暖心交流的橋梁，營(yíng)造了和諧鄰里的良好氛圍。(謝正銳)