老人健康度夏，這些溫馨提示請(qǐng)牢記

市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(xomn.cn)、掌中安徽訊(記者 馬冰璐)夏季，烈日炎炎，老年人由于身體機(jī)能下降，面臨的健康挑戰(zhàn)比年輕人更大。尤其是慢病老人，更要注意身體健康。除了日常防暑、防曬傷，老年人過(guò)夏天還有哪些注意事項(xiàng)?7月22日，合肥市三院老年醫(yī)學(xué)科主任陳繼群為老年人送上了一份夏季健康溫馨提示。

高血壓老人當(dāng)心低血壓暈厥

老年人自身調(diào)節(jié)能力減弱，夏天氣溫高，出汗多，血管擴(kuò)張，可能會(huì)出現(xiàn)血壓降低，自己不敢停藥、減藥，導(dǎo)致低血壓，甚至發(fā)生暈厥、跌倒。

陳繼群提醒，如果老年人在監(jiān)測(cè)時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓低于120/70mmHg或出現(xiàn)頭暈、心慌、眼前發(fā)黑、出冷汗等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥。

糖尿病老人謹(jǐn)防低血糖昏迷

夏季晝長(zhǎng)夜短，晚餐推遲;天氣熱食欲差，進(jìn)食減少;喜歡在早晨涼爽的時(shí)候空腹運(yùn)動(dòng)，這些都有可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

老年人低血糖癥狀不明顯，如不能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)糾正，就有可能發(fā)生嚴(yán)重的低血糖昏迷。另外，夏天低血糖出汗容易被誤認(rèn)為是天熱出汗，導(dǎo)致未及時(shí)發(fā)現(xiàn)，延誤治療。

“因此，糖尿病老人一定要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，還要定時(shí)定量進(jìn)餐，規(guī)律生活，適量運(yùn)動(dòng)，及時(shí)調(diào)整用藥，避免低血糖發(fā)生。”陳繼群提醒道。

注意飲食，小心感染

老年人因口渴反應(yīng)減弱，容易忽視補(bǔ)水，應(yīng)定時(shí)定量飲水，每天至少保證1500ml的水分?jǐn)z入。在家用餐時(shí)提倡“現(xiàn)買(mǎi)、現(xiàn)做、現(xiàn)吃”，不吃隔夜飯。

此外，老年人體弱多病，容易感染，感染癥狀不典型，往往以納差、乏力、精神差為主要表現(xiàn)，在夏天容易被誤認(rèn)為是天熱所致，耽誤治療。陳繼群表示，尤其是呼吸系統(tǒng)感染的老人，可能沒(méi)有咳嗽、咳痰，只有這些虛弱的表現(xiàn)，所以一定要當(dāng)心，身體不適及時(shí)就醫(yī)，排除感染。