生氣后吃什么食物好？

平時經(jīng)常愛生氣的人不妨試試飲食調(diào)節(jié)。下面推薦的食物可以讓你“順氣”。

1.蓮藕。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值很高的食品。生藕具有消淤涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。

2.山楂。山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化淤的良藥。山楂擅于順氣止痛、化食消積，適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

3.蘿卜。蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。

4.玫瑰花。玫瑰花味辛、甘、微苦，性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散淤之功效。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效。

5.茴香。茴香的嫩葉可食用，籽和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。