老人交友更重交心

隨著社會(huì)老齡化不斷加劇，老年人的孤獨(dú)問(wèn)題日益突顯。有人認(rèn)為，朋友變少是導(dǎo)致老年人孤獨(dú)的重要原因，只要增加其社會(huì)交往，就能幫助他們重拾快樂(lè)。但是一項(xiàng)發(fā)表在美國(guó)《心理學(xué)與衰老》雜志上的研究指出，老年人幸福感與普通朋友數(shù)量關(guān)系較小，與親密朋友的多少相關(guān)性高，即關(guān)系質(zhì)量重于數(shù)量。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所原所長(zhǎng)、研究員張侃表示，隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的社交圈雖然有逐漸變小的趨勢(shì)，但只要有穩(wěn)定的密友，就不會(huì)損害他們的晚年幸福。張侃強(qiáng)調(diào)，關(guān)系質(zhì)量不能完全用交往時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量，以下幾類(lèi)朋友可能對(duì)提升老年人幸福感有更大幫助。

1.知根知底。彼此之間對(duì)事物、人際關(guān)系等方面的認(rèn)識(shí)比較相近，共同語(yǔ)言多，默契也足，往往不需要過(guò)多的言語(yǔ)就能相互理解。

2.懂得傾聽(tīng)。這樣的朋友愿意傾聽(tīng)老年人的經(jīng)歷和感受，理解他們的需求，可以帶來(lái)情感支持、減輕老年人的孤獨(dú)感。

3.興趣相投。泛泛之交會(huì)讓溝通非常流于表面，但當(dāng)老年人與志同道合的朋友交往，就能打開(kāi)話(huà)匣子，探討共同的興趣愛(ài)好，有助提高老人的社交滿(mǎn)意度和生活質(zhì)量。

4.忘年交。年輕人充滿(mǎn)活力、思維敏捷、善于接受新事物。與年輕人交往，能激發(fā)老年人的好奇心和童心，有助保持愉快心情，消除孤獨(dú)、寂寞、煩躁等不良情緒。與年輕人交往也可促使老年人學(xué)習(xí)新知識(shí)，跟上時(shí)代步伐，延緩身體尤其是心理上的衰老。

想結(jié)交合適的朋友，老人可以多參加社交活動(dòng)，如加入興趣小組，積極參與社區(qū)組織的合唱、廣場(chǎng)舞等，擴(kuò)展社交圈。此外，各城市推出的老年大學(xué)也是很好的社交場(chǎng)所。