小暑至 盛夏始

“小暑”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示夏季時節(jié)的正式開始，我國多地自“小暑”起進(jìn)入雷暴最多的時節(jié)。為了讓孩子們了解傳統(tǒng)節(jié)氣文化，合肥市直屬機關(guān)幼兒園2024年7月4—6日開展了二十四節(jié)氣之“小暑”主題系列活動。

“小暑”只是炎炎夏日的開始。俗話說：“熱在三伏”。三伏天，出現(xiàn)在“小暑”與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。季風(fēng)氣候是我國氣候的主要特點，季風(fēng)氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型，高溫潮濕多雨。季風(fēng)氣候的高溫與多雨時期基本一致，雨熱同期，有利于農(nóng)作物成長。

過去民間有小暑“食新”的習(xí)俗，“食新”是將新打的米、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條，鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達(dá)對豐收的祈愿，同時也要準(zhǔn)備一份祭祀祖先，懇請保佑風(fēng)調(diào)雨順。

“小暑大暑，上蒸下煮"，“小暑”的到來，意味著即將進(jìn)入三伏天。在這個時節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。

“小暑”時節(jié)也有“小暑吃藕”的習(xí)俗。藕一方面與“偶”諧音，有成雙成對、合合滿滿的寓意。在文人墨客筆下，藕也因出淤泥而不染被賦予了高潔的品行。快來看看孩子們的作品吧!

根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)心正是時節(jié)。平心靜氣可以舒緩緊張情緒使心情舒暢、氣血和緩;有助于心臟機能的旺盛，正符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。

“小暑”時節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量。

“小暑”時節(jié)的天氣特點容易引發(fā)中暑，所以外出時需要做好防暑準(zhǔn)備，備好遮陽傘、遮陽帽等用品，少量多次飲用溫水，并盡量避開午后太陽最烈時外出。

天氣炎熱，冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲品、西瓜等受到人們的青睞，在解暑熱的同時，注意不要寒涼削伐過度，勿過多飲涼茶和過食生冷之物，一冷一熱很容易引發(fā)身體調(diào)節(jié)功能失常，造成心臟、腸胃負(fù)擔(dān)，埋下健康隱患。

通過本次活動，孩子們對“小暑”節(jié)氣有了初步的了解，在中國傳統(tǒng)文化的美好體驗和智慧傳承中，感受到了中國節(jié)氣文化的內(nèi)涵，從而度過了寓教于樂的小暑節(jié)氣。(鄭海燕)