優(yōu)化心態(tài) 砥礪前行——碭山縣第二初級(jí)中學(xué)開(kāi)展心理健康專題講座

為進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)全校學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作進(jìn)一步開(kāi)展，12月6日，碭山縣第二初級(jí)中學(xué)開(kāi)展了以《優(yōu)化心態(tài)，砥礪前行》為主題的心理健康講座。

本次講座由副校長(zhǎng)戰(zhàn)法全主持，有幸邀請(qǐng)到了安徽師范大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師方雙虎。講座一開(kāi)始，方雙虎教授以輕松的互動(dòng)方式迅速拉近了與同學(xué)們的距離，深入淺出地講解了初中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如學(xué)習(xí)壓力、人際交往困惑、情緒管理等，并從專業(yè)角度提供了應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題的有效方法和實(shí)用技巧，如深呼吸放松法、積極的自我暗示、運(yùn)動(dòng)宣泄等。他鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谟龅截?fù)面情緒時(shí)，不要壓抑自己，而是要勇敢面對(duì)，選擇合適的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。

方教授特別關(guān)注青少年心理健康問(wèn)題，利用自身扎實(shí)的心理專業(yè)知識(shí)和結(jié)合喜聞樂(lè)見(jiàn)的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐互動(dòng)，深入淺出地解析了初中生日常所遇到的心理情緒問(wèn)題，如焦慮、抑郁、狂躁、壓力過(guò)大等，并通過(guò)系列解壓小游戲和解壓方法，如“左抓右逃”等，呈現(xiàn)了一些能舒緩緊張情緒的方法途徑及建議等。此外，方雙虎教授還和學(xué)生互動(dòng)分享了自身的心路歷程和情緒排解，讓大家在共同生活學(xué)習(xí)中產(chǎn)生共振共鳴，在輕松愉快地學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)運(yùn)用有關(guān)心理健康知識(shí)。

講座結(jié)束后，師生紛紛意猶未盡，回味歡愉時(shí)刻。一位男生說(shuō)：“以前對(duì)心理健康問(wèn)題只通過(guò)書本、課堂，有些了解還是不如現(xiàn)場(chǎng)專家講授所獲，通過(guò)此次現(xiàn)場(chǎng)聆聽(tīng)參與，我更懂得了怎樣及時(shí)調(diào)整身心和情緒急救，感謝方教授的精心講授。”

此次心理健康講座的圓滿舉行，不但提升了學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，而且為全面建設(shè)平安校園、健康校園和家校社的祥和關(guān)系提供了正面參考。接下來(lái)，碭山縣第二初級(jí)中學(xué)將一如既往地為師生心理健康保駕護(hù)航，積極疏導(dǎo)，為全面建成和諧、優(yōu)質(zhì)、高效、美麗、健康的校園而奮進(jìn)。(馮展望)