碭山縣第二初級中學：開展“預防近視、從我做起”主題講座

眼睛是心靈的窗戶，為增強學生們愛眼護眼意識，普及科學用眼知識，12月9日，碭山縣疾控中心聯(lián)合碭山縣人民醫(yī)院走進碭山縣第二初級中學，開展了一場以“預防近視、從我做起”為主題的知識講座，為同學們的視力健康保駕護航。

活動伊始，碭山縣疾控中心綜合衛(wèi)生科科長闞書杰率先登臺開場。闞科長向在場滿懷期待的學生們致以親切問候，并著重強調(diào)了此次活動對于正處于成長關(guān)鍵期的同學們視力保護的重要性。隨后，闞科長滿懷敬意地介紹起本次活動的主角——來自縣醫(yī)院的眼科醫(yī)生劉秀峰。在熱烈的掌聲中，劉醫(yī)生正式開啟了這場以“預防近視，從我做起”為主題的知識講座，為同學們的視力健康守護之旅拉開了帷幕。

劉醫(yī)生憑借豐富的臨床經(jīng)驗和專業(yè)知識，用通俗易懂的語言深入淺出地向同學們講解了近視形成的原因。并特別強調(diào)，在日常生活中，長時間使用電子設(shè)備、不良的讀寫姿勢以及缺乏戶外活動等，都是導致近視的“罪魁禍首”。

為了讓同學們更直觀地認識到近視的危害，劉醫(yī)生結(jié)合生動形象的圖片和案例，展示了近視給學習、生活乃至未來職業(yè)選擇帶來的諸多不便。同學們聚精會神地聆聽，不時發(fā)出陣陣驚嘆，深刻意識到保護眼睛的重要性和緊迫性。

在講解預防近視的方法時，劉醫(yī)生為同學們開出了“愛眼良方”。他建議同學們保持正確的讀寫姿勢，做到“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，手指離筆尖一寸;控制用眼時間，遵循“20 - 20 - 20”法則，每看 20 分鐘近處，就向 20 英尺(約 6 米)外眺望 20 秒;增加戶外活動，每天保證兩小時以上的戶外活動時間等。同時，醫(yī)生還提醒同學們要保證充足的睡眠和合理的飲食，多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，這些對眼睛的健康都大有裨益。

此次活動的開展，不僅豐富了同學們的愛眼護眼知識，增強了他們預防近視的意識，還幫助同學們掌握了科學用眼的方法和技巧，得到了學校師生的一致好評。(馮展望)