合肥市和平小學第四小開展心理健康團輔活動

為幫助學生掌握一些合理應對負面情緒的方法，爭做情緒的主人，1月11日，合肥市和平小學第四小學一年級3班組織開展了主題為“做情緒的小主人”的心理健康教育課。

上課伊始，吳雷老師出示了一系列打亂的表情圖片，這些情緒包括快樂、興奮、恐怖和驚訝等，讓同學們動手還原。引導同學們逐漸認識和理解各種情緒。通過圖片中表情的講解，讓同學們能夠準確地感知并理解這些情緒的含義。同學們在輕松愉快的氛圍中，逐漸掌握了對情緒的認知和理解。

在互動游戲環(huán)節(jié)“猜猜我的情緒”中，一位同學演繹“情緒詞語”，另一位同學來猜。同學們踴躍參加，課堂氣氛熱烈。同學們通過動作和表情猜情緒，明白了情緒在日常生活和學習中的重要作用，以及在以后要學會控制自己的情緒，不要讓負面情緒過分影響自己一天的狀態(tài)。

在觀看“踢貓效應”故事小短片中，吳雷老師讓學生分享嘗試改變故事結局，初步了解控制情緒的方法都有哪些。學生對這個故事演繹得很棒，紛紛分享了自己在面對消極情緒時所采用的方法。有的同學喜歡通過運動來釋放壓力，有的同學會選擇與朋友聊天來尋求安慰，還有人會選擇聽音樂、閱讀等放松方式來轉(zhuǎn)移注意力。同學們的分享多種多樣，展示了他們在情緒調(diào)節(jié)方面的創(chuàng)意和智慧。

通過本次心理健康教育團輔課，有效促進同學彼此間的交流與分享，增強團隊合作意識，提高了同學們對情緒的認知和理解能力，提升了同學們對情緒的處理和調(diào)節(jié)能力，助力同學們在今后的生活中，能清晰地認識自己的情緒，運用健康、可行的方法來管理情緒，為心理和情緒健康打下堅實的基礎。(吳雷)