合肥市和平小學(xué)第四小開展心理健康團輔活動

為幫助學(xué)生掌握一些合理應(yīng)對負(fù)面情緒的方法，爭做情緒的主人，1月11日，合肥市和平小學(xué)第四小學(xué)一年級3班組織開展了主題為“做情緒的小主人”的心理健康教育課。

上課伊始，吳雷老師出示了一系列打亂的表情圖片，這些情緒包括快樂、興奮、恐怖和驚訝等，讓同學(xué)們動手還原。引導(dǎo)同學(xué)們逐漸認(rèn)識和理解各種情緒。通過圖片中表情的講解，讓同學(xué)們能夠準(zhǔn)確地感知并理解這些情緒的含義。同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中，逐漸掌握了對情緒的認(rèn)知和理解。

在互動游戲環(huán)節(jié)“猜猜我的情緒”中，一位同學(xué)演繹“情緒詞語”，另一位同學(xué)來猜。同學(xué)們踴躍參加，課堂氣氛熱烈。同學(xué)們通過動作和表情猜情緒，明白了情緒在日常生活和學(xué)習(xí)中的重要作用，以及在以后要學(xué)會控制自己的情緒，不要讓負(fù)面情緒過分影響自己一天的狀態(tài)。

在觀看“踢貓效應(yīng)”故事小短片中，吳雷老師讓學(xué)生分享嘗試改變故事結(jié)局，初步了解控制情緒的方法都有哪些。學(xué)生對這個故事演繹得很棒，紛紛分享了自己在面對消極情緒時所采用的方法。有的同學(xué)喜歡通過運動來釋放壓力，有的同學(xué)會選擇與朋友聊天來尋求安慰，還有人會選擇聽音樂、閱讀等放松方式來轉(zhuǎn)移注意力。同學(xué)們的分享多種多樣，展示了他們在情緒調(diào)節(jié)方面的創(chuàng)意和智慧。

通過本次心理健康教育團輔課，有效促進同學(xué)彼此間的交流與分享，增強團隊合作意識，提高了同學(xué)們對情緒的認(rèn)知和理解能力，提升了同學(xué)們對情緒的處理和調(diào)節(jié)能力，助力同學(xué)們在今后的生活中，能清晰地認(rèn)識自己的情緒，運用健康、可行的方法來管理情緒，為心理和情緒健康打下堅實的基礎(chǔ)。(吳雷)