了解情緒與壓力管理策略，做智慧家長(zhǎng)——合肥市明珠小學(xué)舉辦第十七期“明珠大講堂”

近日，合肥市明珠小學(xué)舉辦了第十七期“明珠大講堂”。本期大講堂是以“情緒與壓力”為主題的心理健康專場(chǎng)，由世界500強(qiáng)企業(yè)EAP內(nèi)訓(xùn)師牛曉筠教授擔(dān)任主講嘉賓。牛教授不僅深入剖析了情緒與壓力對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響，還通過(guò)多組活動(dòng)案例與家長(zhǎng)進(jìn)行了有趣互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，深受家長(zhǎng)們的喜愛(ài)。

講座伊始，牛教授以輕松幽默的方式開(kāi)場(chǎng)，通過(guò)“向陽(yáng)花接龍”互動(dòng)游戲迅速拉近了與家長(zhǎng)們的距離�；顒�(dòng)中家長(zhǎng)參與度高，大家在歡笑中感受到了情緒釋放和壓力緩解的重要性。

隨后，牛教授從情緒壓力困擾、情緒壓力來(lái)源和解決方案三個(gè)方面展開(kāi)了深入的闡釋。她結(jié)合生動(dòng)的案例和科學(xué)的研究成果，詳細(xì)分析了情緒與壓力對(duì)孩子身心健康的影響，以及如何在日常生活中有效應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題。

在談到情緒壓力困擾時(shí)，牛教授指出，現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，孩子們面臨著來(lái)自學(xué)業(yè)、家庭、社交等多方面的壓力。這些壓力如果得不到及時(shí)有效的緩解和疏導(dǎo)，很容易引發(fā)情緒問(wèn)題，影響孩子的健康成長(zhǎng)。

針對(duì)情緒壓力的來(lái)源，牛教授從多個(gè)角度進(jìn)行了剖析。她強(qiáng)調(diào)，家庭環(huán)境、教育方式、個(gè)人性格等因素都可能成為情緒壓力的誘因。因此，家長(zhǎng)們?cè)谌粘Ｉ�活中要密切關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并尋求解決之道。

在解決方案方面，牛教授給出了一系列實(shí)用的建議。她建議家長(zhǎng)們首先要識(shí)別情緒;其次要有同理心;此外與孩子一起討論解決方案;最后鼓勵(lì)家長(zhǎng)行動(dòng)起來(lái)。

講座最后，牛教授還與家長(zhǎng)們進(jìn)行了互動(dòng)交流，耐心解答了家長(zhǎng)們提出的育兒困惑。家長(zhǎng)們紛紛表示，通過(guò)這次講座不僅學(xué)到了很多實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)，也對(duì)自己在家庭教育中存在的問(wèn)題有了更深刻的認(rèn)識(shí)和反思。

據(jù)悉，多年來(lái)明珠小學(xué)一直將學(xué)生心理健康教育放在首要位置，并通過(guò)多種形式向家長(zhǎng)傳遞科學(xué)育兒理念，緩解家長(zhǎng)的焦慮情緒。此次“明珠大講堂”的成功舉辦，家長(zhǎng)們紛紛表示受益匪淺。他們不僅學(xué)到了如何更好地管理自己的情緒和壓力，還掌握了幫助孩子應(yīng)對(duì)壓力的有效方法。 (王存穎 梁月紅)