冬季話養(yǎng)生 健康進(jìn)萬家

冬季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)。10月23日下午，六安市東市街道軍民社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合皖西衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院護(hù)理系小白鴿志愿團(tuán)開展“冬季養(yǎng)生保健”健康宣講活動，為居民身心健康護(hù)航。

活動中，志愿者們從冬季氣候特點出發(fā)，向現(xiàn)場老年人們詳細(xì)介紹了冬季人體的自然運行規(guī)律，以及日常生活中如何培養(yǎng)合理的飲食起居習(xí)慣和運動習(xí)慣，提醒大家日常生活應(yīng)該注意的事項。如：在飲食方面可以多吃一些溫性食物，不要盲目進(jìn)補;要保持良好的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉;冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，平時要保持愉快的心情，注意增強機(jī)體抵抗能力�，F(xiàn)場氣氛溫馨又活躍，充分滿足了老年人對健康知識的需求。“大家知道怎樣飲水效果最好、什么時間飲水最佳嗎?”護(hù)理系王同學(xué)拋出懸念，引起了居民的興趣。接著，結(jié)合生活中常見的各種現(xiàn)象為居民做了詳細(xì)講解，并且提醒大家要多吃新鮮蔬菜水果，合理運動，保持心情舒暢。

“最近生病的人挺多的，社區(qū)組織的這次講座很及時，我們學(xué)到了很多有用的知識。”居民王女士說。

活動結(jié)束后，志愿者們還上門為行動不便老人安排了免費量血壓等服務(wù)，并向老年人介紹了規(guī)律、按時用藥及藥物保管的重要性。

此次健康知識講座內(nèi)容豐富、貼近居民生活，使更多的老年人了解了更多的健康保健知識，增強了對疾病的預(yù)防意識，營造了良好的健康養(yǎng)生氛圍。(黃馨雨)