涇縣桃花潭鎮(zhèn)龍?zhí)洞?舉辦養(yǎng)生知識科普，助力村民健康過冬

近日，隨著氣溫逐漸降低，涇縣桃花潭鎮(zhèn)龍?zhí)洞宕逦瘯�組織開展了一場別開生面的冬季養(yǎng)生知識科普活動。本次活動旨在提升村民的健康意識，普及冬季養(yǎng)生知識，幫助大家更好地適應(yīng)寒冷季節(jié)。

活動在龍?zhí)洞宕髸�議室舉行，村委會邀請了駐村醫(yī)生，為村民們帶來了實用且貼近農(nóng)村實際的冬季養(yǎng)生知識講座，吸引了眾多村民前來參加。

講座中，醫(yī)生從中醫(yī)的角度出發(fā)，深入淺出地講解了冬季養(yǎng)生的多個方面，包括起居養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生和運動養(yǎng)生等。他強調(diào)，冬季人體新陳代謝緩慢，消耗減少，因此養(yǎng)生尤為關(guān)鍵。村民們需要多喝水、適當(dāng)出汗、防寒保暖、調(diào)整心態(tài)、保證充足睡眠，并適當(dāng)進(jìn)行溫補，以增強身體免疫力。

針對農(nóng)村老年人的特點，醫(yī)生特別提醒他們要注意冬季常見疾病的預(yù)防，如感冒、關(guān)節(jié)炎等。他建議老年人冬季要多吃溫補食材，如羊肉、紅棗、枸杞等，同時保持飲食清淡，避免過度油膩和辛辣食物，以免刺激腸胃。此外，老年人還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，如慢跑、太極拳等，以增強體質(zhì)和抵抗力。

在互動環(huán)節(jié)，村民們紛紛向醫(yī)生提問，咨詢自己關(guān)心的健康問題。醫(yī)生耐心細(xì)致地一一解答，并根據(jù)每個人的體質(zhì)狀況給出了個性化的養(yǎng)生建議。

此外，村委會還通過發(fā)放宣傳冊、播放科普視頻等方式，向村民們普及了冬季防火、用電安全等常識，以及老年人防電信詐騙的技巧。這些實用的知識讓村民們能夠更加安心地過冬，同時也提升了他們的安全防范意識。

此次冬季養(yǎng)生知識科普活動讓村民們一致表示好評。他們表示，這樣的活動既實用又貼心，希望村委會能夠繼續(xù)舉辦類似的健康科普活動，龍?zhí)洞宕逦瘯�也將繼續(xù)關(guān)注村民的健康需求，積極組織各類健康科普活動，為村民提供更加全面健康服務(wù)。(翟云霞)