新學(xué)期啟航，這些親子相處方法可借鑒

安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)訊：作業(yè)緩交、不組織開學(xué)考、舉辦豐富多彩的校園活動(dòng)緩解入學(xué)壓力……新學(xué)期就要開始了，記者從合肥市教育局獲悉，為幫助學(xué)生度過入學(xué)緩沖期，合肥市采取了多種措施，營(yíng)造輕松愉悅的新學(xué)期入學(xué)氛圍。那么家長(zhǎng)如何關(guān)注并穩(wěn)定孩子的身心狀態(tài)，以便更好的進(jìn)入新學(xué)期的學(xué)習(xí)，教育部門也給出了建議。

放寬心，允許緩沖階段。面對(duì)開學(xué)，出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒是正常的，這是對(duì)新階段生活即將開始的自然反應(yīng)。家長(zhǎng)要理解并認(rèn)識(shí)到它們是短期的、可調(diào)整的，通過積極的心理調(diào)適，可以有效緩解這些負(fù)面情緒。對(duì)于孩子狀態(tài)的回歸，家長(zhǎng)不可操之過急，要允許他們開學(xué)后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。

調(diào)整作息，做好“收心”準(zhǔn)備。為提前規(guī)避孩子開學(xué)后的不適感，家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，做到起居有序，一日三餐按時(shí)吃，逐步向開學(xué)狀態(tài)過渡。在孩子面前，家長(zhǎng)盡量少玩手機(jī)、少看電視等，為孩子樹立一個(gè)好榜樣;制定一個(gè)與校園生活同步的活動(dòng)時(shí)間表，讓孩子盡快適應(yīng)在校生活的時(shí)間規(guī)律，從松散的假期生活中走出來;讓孩子保持一定量的體育運(yùn)動(dòng); 通過收拾文具用品等方式，幫助孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

多陪伴，接納孩子的不良情緒。孩子可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落等情況，家長(zhǎng)要理解和接納這種情緒。多陪陪孩子，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)緩解情緒的方法，防止親子沖突。

多引導(dǎo)，順利開啟新學(xué)期。家長(zhǎng)可與孩子心平氣和地聊一聊新學(xué)期的新目標(biāo)，引導(dǎo)孩子更快適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候需要注意兩點(diǎn)：一是計(jì)劃要全方位。除了學(xué)習(xí)上的目標(biāo)，生活方面的目標(biāo)也可以適當(dāng)設(shè)立。生活上的目標(biāo)可以包括養(yǎng)成哪些好習(xí)慣、學(xué)習(xí)什么新技能等。二是需具備可實(shí)施性。應(yīng)明確每個(gè)計(jì)劃的執(zhí)行時(shí)間、考量標(biāo)準(zhǔn)、每天完成數(shù)量。(記者 祁琳)