如何保持好心態(tài)?要善于發(fā)現(xiàn)生活的美好，也可以通過(guò)“斷舍離”獲得心理清凈。
具體來(lái)說(shuō)，可通過(guò)以下四法調(diào)節(jié)情緒。
情緒宣泄法：開(kāi)懷大笑或向好友傾訴，宣泄后會(huì)感到一身輕松。
角色互換法：心理上換位思考，換個(gè)角度，有些事便豁然開(kāi)朗。
自我激勵(lì)法：?jiǎn)栕约?ldquo;一點(diǎn)小困難能擊倒我?”作出積極回答，增強(qiáng)信心和勇氣。
轉(zhuǎn)移目標(biāo)法：轉(zhuǎn)移注意力，從中獲得樂(lè)趣和滿足。
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