驚蟄吃個(gè)梨 潤(rùn)燥又防疾

今日驚蟄。古稱“啟蟄”，如古籍所言：“正月啟蟄，言發(fā)蟄也。萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄 。”作為春季第三個(gè)節(jié)氣，驚蟄的到來(lái)意味著春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物盎然，氣溫也將大幅回暖。

浙江省立同德醫(yī)院治未病中心中主任葉菁副主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，“老生常談”還得談，雖已邁入春季，但最近如過(guò)山車般的氣溫還是讓不少朋友迷惑不已，甚至有上午棉襖、下午短袖混亂穿衣情況。在氣溫穩(wěn)定在20℃以上之前，還是建議不要急著脫去冬衣，特別是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的朋友，一定要留件冬季外衣備用。春捂，捂的是我們自身的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣存內(nèi)，外邪難侵，疾病不生。

驚蟄時(shí)節(jié)，人體的肝陽(yáng)之氣漸升，與之相對(duì)的便是陰血不足。我們可能會(huì)逐漸覺(jué)得更容易上火、急躁，工作中精力難以集中，皮膚也變得干燥，這都是陽(yáng)旺陰虧導(dǎo)致的。下面兩個(gè)小妙招推薦給大家。

驚蟄吃個(gè)梨，潤(rùn)燥又防疾。該時(shí)節(jié)人體易受燥邪侵襲，梨可以潤(rùn)肺止咳、生津化痰�？梢詫⒗嫦磧羯�吃，也可以將梨煮成梨湯食用，這樣更符合南方食用習(xí)慣。

常按壓復(fù)溜，生活順溜溜。復(fù)溜穴在我們的小腿上，具體位于內(nèi)踝尖與跟腱連線中點(diǎn)(太溪穴)直上約2寸(約三橫指)，跟腱前緣處。可以用拇指指腹以適中力度打圈按揉，早晚各一次，每次3-5分鐘，以局部微酸脹為宜。日常按揉復(fù)溜穴有滋陰利水、補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效，能改善水腫、小便不利、腰膝酸軟的癥狀，配合艾灸還可以溫陽(yáng)驅(qū)寒。 據(jù)《浙江老年報(bào)》