合肥市宿幼教育集團(tuán)森林城分園：愛(ài)衛(wèi)新篇章 健康“心”生活

2025年4月是第37個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月，今年的宣傳主題是“愛(ài)衛(wèi)新篇章 健康‘心’生活”。旨在引起全國(guó)人民對(duì)衛(wèi)生、健康工作的關(guān)注，提高人們對(duì)衛(wèi)生領(lǐng)域的素質(zhì)和認(rèn)識(shí)，強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。合肥市宿州路幼兒園教育集團(tuán)森林城分園開(kāi)展了“愛(ài)衛(wèi)新篇章 健康‘心’生活”為主題的第37個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月系列活動(dòng)。

愛(ài)國(guó)衛(wèi)生小科普

合理膳食指能提供全面、均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求。每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚(yú)蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物。建議每人平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。

各個(gè)年齡段人群都應(yīng)該堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)、吃動(dòng)平衡、保持健康體重。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健康成年人每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或每天進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周3至5天。盡量減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。目前常用的判斷健康體重的指標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)(BMI)。BMI=體重(kg)/身高(m)²。

健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。心理健康是指一種良好的心理狀態(tài)和行為舉止，能夠恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己以及周圍的人和事，有和諧的人際關(guān)系(包括家庭成員、朋友、同事等)，情緒穩(wěn)定，行為有目的性、有自律性，能夠應(yīng)對(duì)生活中的壓力，能夠正常學(xué)習(xí)、工作和生活，對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)。

清潔消毒在平日

教職工在平日的衛(wèi)生清潔消毒工作中分工明確、配合默契，嚴(yán)格按照要求，干勁十足、仔細(xì)、用心清掃著校園內(nèi)外的每一個(gè)角落、不放過(guò)任何死角，不留下任何一個(gè)盲區(qū)。保育老師們忙的熱火朝天，清潔消毒細(xì)致入微，班級(jí)內(nèi)的日常消毒，清除所有潛在的衛(wèi)生死角。

家園齊行動(dòng)

為倡導(dǎo)全園師生積極參與到衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中，該園還通過(guò)電子屏等方式，讓家長(zhǎng)和孩子們用行動(dòng)來(lái)詮釋“愛(ài)衛(wèi)新篇章 健康‘心’生活”的意義。

“愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月”的系列活動(dòng)的開(kāi)展，使該園的環(huán)境變得更加清潔、舒適、美麗，而且在全體教職員工和孩子們的心中都樹(shù)立了愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的文明意識(shí)。營(yíng)造了人人關(guān)心、人人參與、共享健康的良好氛圍。

(寧小蘭  路影影 談曼君 曹楊  高潔)