鳳陽(yáng)縣“皖家幸福驛站”“丹鳳朝陽(yáng)”公益課堂走進(jìn)黃灣中學(xué)

為進(jìn)一步普及心理健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理品質(zhì)，4月16日，由鳳陽(yáng)縣婦聯(lián)主辦、黃灣鄉(xiāng)婦聯(lián)協(xié)辦的“皖家幸福驛站”“丹鳳朝陽(yáng)”公益課堂走進(jìn)黃灣中學(xué)。

課堂上，朱敏老師以“心理健康的晴雨表——中學(xué)生心理健康情緒關(guān)注”為題，首先設(shè)置了生動(dòng)有趣的游戲互動(dòng)環(huán)節(jié)“課前手指操——尋找幸運(yùn)兒，朋友帶回家”，充分調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的積極性。在“情緒猜猜猜”游戲中，學(xué)生們通過(guò)肢體語(yǔ)言和表情傳遞不同的情緒，既活躍了現(xiàn)場(chǎng)氣氛，也讓大家更直觀地感受到情緒表達(dá)的多樣性。隨后，朱老師從情緒的基本概念入手，詳細(xì)闡述了情緒的分類(lèi)、尋找察覺(jué)情緒的線(xiàn)索、情緒影響我們的行動(dòng)，情緒管理目標(biāo)，讓同學(xué)們對(duì)情緒有了全面且深入的認(rèn)識(shí)。

講座過(guò)程中，朱老師還結(jié)合典型案例，剖析了中學(xué)生常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，如學(xué)業(yè)壓力、人際交往困擾和青春期心理波動(dòng)等，并傳授了科學(xué)有效的應(yīng)對(duì)策略。她強(qiáng)調(diào)，情緒問(wèn)題如同身體感冒，需要及時(shí)關(guān)注和疏導(dǎo)，而非忽視或壓抑。部分同學(xué)還主動(dòng)分享自己在生活中遇到的情緒問(wèn)題以及應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)。

最后，朱老師著重總結(jié)了情緒自我調(diào)節(jié)練習(xí)方法，如用語(yǔ)言正確表達(dá)自己的感受，通過(guò)深呼吸、蝴蝶拍，快速恢復(fù)平靜，獲得正確“等待”的能力以及規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

講座結(jié)束后，學(xué)生們表示通過(guò)活動(dòng)，對(duì)情緒有了更深入的理解，學(xué)會(huì)了如何識(shí)別和管理自己的情緒，掌握了許多應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的有效方法。

心理健康教育已成為學(xué)校教育中不可或缺的一環(huán)。下一步，黃灣鄉(xiāng)婦聯(lián)將聯(lián)合相關(guān)部門(mén)，力爭(zhēng)開(kāi)展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，幫助學(xué)生構(gòu)建健康的心理防線(xiàn)，助力他們健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

(葛曉軍    孫越)