清明節(jié)又稱“寒食節(jié)”，在我國有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習(xí)慣。但其實在清明時節(jié)，凡是耗損或阻礙陽氣的行為都應(yīng)該予以避免。清明飲食宜溫，可多進(jìn)食時令蔬菜、水果，如薺菜、菠菜等，對身體有好處。
清明前后，不妨喝一些菊花茶。安徽中醫(yī)藥大學(xué)一附院汪偉醫(yī)生推薦道，菊花能疏風(fēng)清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用�，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，菊花有擴(kuò)張冠狀動脈、增強(qiáng)心肌收縮力、改善心肌缺血的功用。菊花可與桑葚同泡茶喝，桑葚有養(yǎng)血柔肝、益腎潤肺的作用，可以收到肝肺同養(yǎng)的效果。但是，一定要注意的是，久服、過服菊花疏泄太過反倒傷肝，因此飲用菊花茶也要適量。
