《美國臨床營養(yǎng)研究雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),飯前多喝水會少吃食物;飲水還有助于降低對甜食的渴望。甜食吃得越少,發(fā)胖幾率就越小。喝水太少容易導(dǎo)致身體脫水。專家呼吁,無論健康人群還是減肥人群,多喝水都有益無害。
《美國臨床營養(yǎng)研究雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),飯前多喝水會少吃食物;飲水還有助于降低對甜食的渴望。甜食吃得越少,發(fā)胖幾率就越小。喝水太少容易導(dǎo)致身體脫水。專家呼吁,無論健康人群還是減肥人群,多喝水都有益無害。