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喝水太少身體容易脫水 多喝水確實(shí)有助減肥

2021-07-07 11:36:28 來源:生命時報   編輯:田雙   
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《美國臨床營養(yǎng)研究雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),飯前多喝水會少吃食物;飲水還有助于降低對甜食的渴望。甜食吃得越少,發(fā)胖幾率就越小。喝水太少容易導(dǎo)致身體脫水。專家呼吁,無論健康人群還是減肥人群,多喝水都有益無害。

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