在夏日科學(xué)養(yǎng)生，不僅可以預(yù)防常見(jiàn)疾病，還能夠起到冬病夏治的效果。那么夏日養(yǎng)生應(yīng)該注意什么?
夏季養(yǎng)肺，避免“秋后算賬”
中醫(yī)認(rèn)為，夏季是養(yǎng)肺的黃金期。呼吸系統(tǒng)疾病癥狀在夏季會(huì)有所緩解，中日友好醫(yī)院中醫(yī)肺病一部主任張紓難說(shuō)，如果夏天忽視呼吸系統(tǒng)疾病的治療，必會(huì)遭到“秋后算賬”，疾病會(huì)加倍發(fā)作。所以夏天雖然是疾病緩解期，但依然要重視養(yǎng)肺。
張紓難特別指出，夏天養(yǎng)肺的要點(diǎn)在于，首先要維持平時(shí)的治療，需要長(zhǎng)期用藥的人，不能因?yàn)椴“Y緩解而停止規(guī)律用藥;其次要利用夏天這個(gè)大好時(shí)機(jī)，冬病夏治，這樣能夠起到事半功倍、四兩撥千斤的效果。
風(fēng)濕病人群夏日注意“三防”
中日友好醫(yī)院中醫(yī)風(fēng)濕病科主任陶慶文告訴記者，風(fēng)濕病人群夏天要格外注意“三防”：防風(fēng)、防冷、防日曬。
陶慶文說(shuō)，過(guò)去為了納涼，人們喜歡吹過(guò)堂風(fēng)，這種方式已經(jīng)造成了既往很多關(guān)節(jié)、肌肉疾病患者發(fā)病和病情加重。
陶慶文強(qiáng)調(diào)，風(fēng)濕病人群在夏天尤其要遠(yuǎn)離生冷，吃冰鎮(zhèn)食物一定要適度。陶慶文建議風(fēng)濕病患者，夏天曬太陽(yáng)需要選擇合適的時(shí)間段，在紫外線(xiàn)不太強(qiáng)、日曬不太厲害的時(shí)候，適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng)。
