六安三里橋街道：“瑜”你健康 “伽”倍幸福

為滿足廣大居民精神文化需求，樹立積極向上的健康生活理念，2023年7月28日，六安三里橋社區(qū)邀請資深瑜伽老師張道玲來到“環(huán)球港小區(qū)瑜伽室”開展 “‘瑜’你健康‘伽’倍幸福”主題活動。

課程伊始，張老師說道：“瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專注。經(jīng)常練習常規(guī)瑜伽，可以調(diào)養(yǎng)身心，緩解壓力，放松心情，能調(diào)整人們生理、心理、情感和精神方面的不足，幫助我們協(xié)調(diào)身體和精神的行之有效的傳統(tǒng)科學。”接著，在張老師專業(yè)的指引下，大家調(diào)整呼吸，慢慢舒展身體，從最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本動作開始練習，通過肌肉拉伸、靜心冥想，努力去美化心靈、感知自己的身體律動，舒緩身體的疲勞。

此次主題瑜伽活動，激發(fā)和增強了居民健康和運動意識，豐富了居民的業(yè)余生活，同時為居民之間搭建了良好的交流平臺，增加了鄰里之間的感情。(三里橋街道 李盼盼)