近日,隨著夏季高溫天氣的持續(xù),給人們的健康帶來(lái)了潛在威脅。在高溫天氣下,人體心跳加速、體液流失、心臟負(fù)荷加重,進(jìn)而增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn),容易誘發(fā)心肌梗死(以下簡(jiǎn)稱心梗)。中國(guó)人民解放軍北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任劉艷霞提示,夏季高溫持續(xù),要小心誘發(fā)心梗。
劉艷霞建議,要避免驟冷驟熱,進(jìn)入空調(diào)房前在門口過(guò)渡一段時(shí)間,讓身體逐漸適應(yīng)溫差變化,避免空調(diào)直吹,防止血管突然收縮或擴(kuò)張;高溫天氣下人體容易出汗,要少量多次補(bǔ)充水分,可選擇飲用溫開水或淡鹽水,以維持體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡;在飲食上應(yīng)以清淡為主,減少高油、高脂、高鹽食物的攝入,多吃新鮮蔬菜和水果、富含膳食纖維的食物,避免大量進(jìn)食冷飲,以免刺激胃腸道、誘發(fā)心梗;病情穩(wěn)定的冠心病患者可以選擇傍晚時(shí)分進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),一般30到45分鐘為宜,如散步、太極拳等,盡量避免清晨運(yùn)動(dòng);保證每天有足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜和過(guò)度勞累,提倡午休,但不宜在午餐后馬上睡覺(jué),午休時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)為宜。另外,患有心腦血管疾病的人群要遵醫(yī)囑服藥,不能隨意停藥,尤其是降壓、調(diào)脂藥物。
此外,劉艷霞建議,如一旦發(fā)生胸痛,且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、不能緩解,不要有僥幸心理,應(yīng)立即撥打120急救電話。
熱線電話:0551-62620110
舉報(bào)電話:0551-64376913
舉報(bào)郵箱:3598612204@qq.com