績溪縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)開展 “和情緒交朋友” 心理健康教育知識講座

為了幫助一年級小朋友正確認(rèn)識情緒，學(xué)會管理和調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)心理健康發(fā)展，5月16日下午，績溪縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)邀請了桂枝小學(xué)心理健康教師、國家心理三級咨詢師章蕓珊老師，為一年級的小朋友們帶來了一場別開生面的 “和情緒交朋友” 心理健康教育知識講座。

講座伊始，章老師通過抽幸運(yùn)盒子的游戲形式，迅速抓住了小朋友們的注意力。小朋友們懷著期待的心情抽取盒子，在打開盒子的瞬間，不同的反應(yīng)生動地展現(xiàn)出各種情緒，自然而然地引出了本次講座的主題 ——情緒。隨后，章老師形象的圖片展示和簡單易懂的講解，讓小朋友們直觀地了解到快樂、悲傷、憤怒、害怕等常見情緒的表現(xiàn)。為了讓小朋友們明白情緒會相互影響，章老師引入了有趣的“踢貓效應(yīng)”。通過生動的故事講述，小朋友們深刻理解了壞情緒會像多米諾骨牌一樣傳遞，給周圍人帶來負(fù)面影響，從而意識到管理好自己情緒的重要性。

在互動環(huán)節(jié)，章老師精心設(shè)計(jì)了情景表演和看圖說情緒等活動。小朋友們踴躍參與情景表演，用可愛的動作和表情生動演繹出不同情景下的情緒，臺下的小朋友們也積極互動，準(zhǔn)確說出表演所呈現(xiàn)的情緒。在看圖說情緒環(huán)節(jié)，小朋友們仔細(xì)觀察圖片，快速而準(zhǔn)確地識別出圖片中人物的情緒，現(xiàn)場氣氛熱烈非凡。

講座的最后，針對小朋友們在日常生活中可能遇到的不良情緒，章老師分享了豐富多樣且簡單易行的應(yīng)對方法。比如，當(dāng)感到生氣時，可以嘗試深呼吸，讓自己平靜下來;覺得難過時，不妨找家人或好朋友傾訴;要是害怕了，就給自己一個溫暖的抱抱，給自己力量。小朋友們聽得津津有味，還認(rèn)真地跟著老師一起練習(xí)深呼吸等調(diào)節(jié)情緒的小技巧。

此次心理健康教育知識講座，以充滿趣味和互動性的方式，為績溪縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)一年級的小朋友們打開了一扇認(rèn)識情緒的大門，幫助他們在輕松愉快的氛圍中初步掌握了與情緒友好相處的方法。相信這些知識和技巧會在小朋友們今后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮積極作用，讓他們能夠更加自信、快樂地成長。

(姜媛  胡秀 程雅宜  周聲高)