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合理作息預(yù)防早春冠心病

2021-03-03 12:34:25 來源:市場星報(bào)   編輯:楊蕊   
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市場星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(xomn.cn)訊(蘇潔 記者 馬冰璐)春季氣溫變化無常,溫差較大,心腦血管疾病容易發(fā)作。冠心病是心腦血管疾病中最常見的一種。所謂的冠心病是因?yàn)楣跔顒?dòng)脈供血不足,引起的一系列心肌缺血性的變化,從而影響正常的心臟活動(dòng)和功能。

合肥市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科專家張曉紅提醒市民,早春預(yù)防冠心病,要注意以下幾點(diǎn):第一,避免室內(nèi)外溫差太大,外出時(shí)一定要注意保暖,預(yù)防感冒。第二,保持樂觀的精神風(fēng)貌,情緒穩(wěn)定。第三,要加強(qiáng)身體鍛煉,多做一些強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)?梢赃x擇進(jìn)行如養(yǎng)魚、種花、散步、練太極拳、保健操、練氣功等運(yùn)動(dòng)。不要?jiǎng)诶圻^度,那樣不僅不利于健康,還可能導(dǎo)致猝死。第四,合理飲食,多補(bǔ)充營養(yǎng)素,少攝入脂肪。晚餐不能吃得過飽,會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。第五,保持科學(xué)的作息規(guī)律,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,保證良好的睡眠。第六,注意保持腸道通暢,預(yù)防便秘。

最后,專家特別提醒,市民要定期到醫(yī)院體檢,排查疾病,冠心病患者也應(yīng)定期復(fù)查相關(guān)項(xiàng)目,合理調(diào)整用藥。

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